录模拟咨询录像，看回放时我尴尬到脚趾抠地-中国心理学会心理咨询师水平评价
录模拟咨询录像，看回放时我尴尬到脚趾抠地-中国心理学会心理咨询师水平评价
我，41岁，是两个孩子的妈妈，大儿子上高中，小女儿上小学。
来意心学心理咨询，纯粹是误打误撞。本来是给我老公报的名，他做销售压力太大，想学点心理学调节自己。结果他临时出差去不了，我觉得几千块钱不能白花，就替他去了。
结果呢？我老公到现在也没来学，我倒是学上瘾了。
三级心理咨询师要求提交模拟咨询录像，这个作业可把我愁坏了。
说实话，比起考试，我更怕录这个视频。不是怕考试过不了，是真的……太尴尬了。想象一下，你要对着镜头表演我是心理咨询师，旁边还有来访者扮演者，两个人都要入戏，太社死了。
第一次录像是在教室里的练习。当时老师让我们分组练习，顺便录像。我跟一个女同学搭档，我当咨询师，她当来访者。
来访者扮演的是一个高考失利后不敢见人的复读生。我按照流程开场，倾听、共情、引导，感觉自己表现得还行，虽然有点紧张，但至少没冷场。
录像结束后，我信心满满地去回放。
然后整个人就傻了。
屏幕上那个女人是谁？声音怎么那么尖？表情怎么那么僵？最要命的是，我全程都在点头，人家说什么我都点头，像个没有感情的点头机器。
还有一个地方，来访者说我觉得自己很失败的时候，我回了句嗯嗯，就真的只是嗯嗯两个字，然后就没下文了。隔着屏幕我都能感受到那个尴尬。
我捂住脸，恨不得找个地缝钻进去。
旁边几个同学也在看回放，有个男生直接笑出声：丽华姐，你那个点头太魔性了，像小鸡啄米。
我想找个借口溜走，但老师说要逐个点评，跑不掉。
点评轮到我的时候，老师看了我一眼，说：丽华，你觉得自己刚才表现怎么样？
我老实说：很尴尬。
尴尬在哪里？
我不知道该说什么。我听来访者说话的时候，脑子里其实在想我应该说点什么呢，然后就不知道说什么了，就只能点头。
老师点点头说：你发现了一个很关键的问题——你在想说什么，而不是在听什么。
心理咨询的第一步永远是听，不是说。来访者不需要你给她建议，只需要你听到她。你的嗯嗯没有任何信息含量，因为那只是你在拖延时间，不是在听。
至于点头，老师笑了笑，点头本身没问题，但你要知道自己在点什么。你是在说我听到了，还是在说我也不知道该说啥所以点个头敷衍你？
我脸红了。
后来我花了整整两周时间，专门练习听。
每天回家，我让我老公扮演来访者，随便说一段话，我要做的唯一一件事就是——听。然后复述他说的话，不能加任何自己的判断和建议。
刚开始我老公觉得我有病，他说你学那个干嘛，我说话你还用听？
我说：你就当帮我练手，说吧，随便说什么。
他说了工作上的烦恼，说了和婆婆的矛盾，说了对孩子的担心，我全程什么都没说，就是听着，偶尔复述一两句。
等他说完，他自己就哭了。
他说：老婆，其实我压力挺大的，一直没地方说。
我说：嗯，你压力很大，一直憋着。
他说：我都不知道该跟谁说。
我说：嗯，没人可以说。
那天晚上他跟我说了很多很多，很多是他从来没跟我说过的。那一刻我才意识到，原来我这个老公，平时看起来大大咧咧的，其实心里也藏着那么多事。
而我以前，从来没听到过。
两周后第二次录像的时候，我已经没那么紧张了。我告诉自己要慢下来，不要急着说，就认真听来访者说话。有时候沉默几秒，让自己也让对方消化一下。
回放的时候，我发现自己的表情柔和了很多，不再是那种用力过度的共情，而是自然的、真实的在场感。
老师点评说：这次好多了。至少看起来像个人了，不是机器人了。
虽然被说像个人有点奇怪，但我觉得这是对我最好的夸奖。
现在每次想到那次脚趾抠地的经历，我都想笑。当时觉得天塌了，现在回头看，那是最宝贵的成长时刻。
感谢意心教会我：心理咨询不是什么高深的技术，就是听到两个字。听到了，一切就都不一样了。
意心心理咨询中心/意心心理咨询中心/意心青少年心理问题指导中心/意心家庭教育指导中心/意心婚姻恋爱指导中心 机构编码：OR-2790kW 报名联系电话：0431-84331096、13943010596 我校开展举办中国心理学会心理咨询师水平评价心理咨询师三级、四级培训班，普及心理健康知识和培养心理服务人才，助力心理咨询师爱好者迈出实现职业理想的第一步。 地图搜索即可 意心心理咨询中心是经吉林省人力资源和社会保障部门批准成立的专业职业培训机构，学校自创立以来，始终秉持“赋能于人，服务社会”的办学宗旨，致力于为社会培养具备扎实专业技能和良好职业素养的实用型人才。 学校坐落于吉林省优越的地理位置，拥有现代化、多功能的实训教学基地，配备了与当前行业标准接轨的先进设备和设施。 课程体系紧贴区域经济发展和市场需求，重点开设了婚姻家庭咨询师、家庭教育指导师、健康管理、公共营养、心理咨询等多个热门领域的培训项目。 学校不仅注重理论知识的系统传授，更强调实践操作技能的强化训练，通过“理论+实操+实习”的一体化教学模式，确保学员能够学以致用，快速适应岗位要求。