我考了两次四级才过。第一次，差了8分。成绩出来那天我坐在电脑前发呆。不甘心，但又不服气：我明明很努力了，书看了好几遍，题也刷了不少，怎么就不过呢？后来我冷静下来分析，发现问题出在方法上。我用学文科的方...
2026-05-29
我考四级之前，买了七八本参考书，从头到尾看了三遍。书上写的那些东西，什么共情、倾听、无条件积极关注、具体化、影响性技术……我都能背下来。合上书，我信心满满，觉得自己懂咨询了。然后我去意心心理咨询中心观...
2026-05-29
我不想吓你，但我必须告诉你一个事实：在中国，每年有几十万人死于自杀。而每一个死于自杀的人，在那之前，可能都发出过信号。只是没有人读懂。"活着没意思"——这句话，你听过吗？我听过。很多次。 以前我不懂，...
2026-05-29
如果让你现在坐到咨询室的位置上，面对一个推门进来的来访者，你第一句话说什么？"你好，请坐？""请问有什么可以帮助你的？""你今天来是因为……？"好像都不太对。太正式显得生硬，太随意显得不专业，太直接又...
2026-05-29
你有没有过这种经历？去看了一场电影，散场后跟朋友聊，明明觉得一般，但不知道为什么说出来的话是"挺好看的"。开会的时候，你其实有不同意见，但看到大家都没说话，你就把话咽回去了。双十一跟着别人囤了一堆东西...
2026-05-29
你有没有想过这个问题：为什么你变成了现在的你？不是问你现在的处境，而是问你的性格、你的习惯、你处理问题的方式、你看待世界的眼光。你有没有想过，这些东西是从哪里来的？ 我28岁那年，创业失败，欠了一屁股...
2026-05-29
我妈有一句口头禅：这孩子就是矫情，想太多。我小时候成绩不好，她说是矫情。后来我才知道，我可能是学习困难。我青春期不爱说话，她说是矫情。后来我才知道，我可能是社交焦虑。我工作后有一段时间情绪很低落，她还...
2026-05-29
你有没有这种感觉：刷短视频的时候，经常能看到各种心理学内容。"哈佛大学研究表明"、"斯坦福实验证明"、"心理专家说"……配上几句戳心文案，点赞动辄几十万。什么"左脑理性右脑感性"、"颜色能影响情绪"、...
2026-05-29