自我效能感量表——意心教育解读-意心心理咨询-长春心理咨询

自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale，GSES）测量个体对自己应对各种挑战能力的普遍信念。自我效能感概念由Albert Bandura提出，是社会认知理论的核心概念之一。

自我效能感不同于自尊（对自我价值的评价）或客观能力（实际完成任务的能力），而是关于"我相信我能做到"的信念。这种信念影响个体的动机水平、努力程度、面对困难的态度和最终的表现。

高自我效能感与更积极的学习态度、更强的坚持性、更好的压力应对和更高的成就水平相关。自我效能感可以通过成功经验、替代性经验（观察他人成功）、言语说服和生理状态调整等途径来增强。

【机构介绍】

意心心理咨询中心

地址：长春市朝阳区工农大路1035号海航荣御2911

电话：0431-84331096、13943010596

中国心理学会备案培训机构，开展心理咨询师三级、四级培训

理念："我意即你心"