宽恕量表——意心心理解读-意心心理咨询-长春心理咨询

宽恕量表（Heartland Forgiveness Scale）测量个体对自我、他人和困境情境的宽恕倾向。宽恕是指在遭受不公正对待后，放弃对冒犯者的负面评判和报复动机，转而形成更积极态度的过程。

宽恕不同于宽恕的具体行为（如和解、重新信任等），也不同于否认或压抑。真正的宽恕涉及认知、情感和行为成分的转变，包括减少对冒犯者的怨恨、增加对其的同情和利他价值观的转变。

研究表明，宽恕与心理健康密切相关。无法宽恕他人可能导致持续的愤怒、怨恨和报复心理，增加抑郁、焦虑和躯体症状的风险。宽恕干预可以帮助来访者释放负面情绪，促进心理康复。

【机构介绍】

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