感恩量表——意心教育解读-意心心理咨询-长春心理咨询

感恩量表（Gratitude Questionnaire，GQ-6）是测量感恩特质的简短工具。感恩被定义为对积极结果的认可和对这些结果来源的欣赏，包括对他人帮助的感激和对生活中美好事物的欣赏。

研究表明，感恩与主观幸福感、积极情绪、生活满意度和良好人际关系等积极心理品质正相关。感恩还可以促进亲社会行为、增强社会支持、减少社会比较和负面情绪。

感恩干预（如感恩日记、感恩信等）在积极心理学实践中被广泛应用，被证明可以有效提升幸福感水平。感恩的培养可以通过关注积极体验、表达感谢和思考生活的馈赠等方式实现。

【机构介绍】

意心心理咨询中心

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电话：0431-84331096、13943010596

中国心理学会备案培训机构，开展心理咨询师三级、四级培训

理念："我意即你心"