她曾因分手服用安眠药!我们到底该如何走出分手阴影?_意心情感咨询

2020-05-27 16:35:00 作者:意心情感 2805

520的前一天,黄景瑜的前妻王雨馨微博发文:我跟黄景瑜先生有过一段婚姻,但是因为一些夫妻原则性问题,两年前已办理离婚。”

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并且选择在黄景瑜新戏开播前服用大量安眠药,520当天又发了一条微博,别战了,被打很疼,被出轨也很疼,好好活着,好了就不疼了。

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两个人的事真实是什么样的我们无从知晓,截止文章截稿前黄景瑜也是没有任何回应。
但是从王雨馨的发文和曝出的图片不难看出,两个人分开已经两年时间,这两年中王雨馨依然在被伤害的阴影中。
先不论动机,但看结果来说,这确实是很多人在婚姻恋爱中的常态。

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最近我的新学员丽丽找到我,也是同样的问题: 
她和男朋友已经分手两年了,原因是男朋友喜欢上了自己的闺蜜,而她被劈腿了。
之后她觉得自己是因为没有她闺蜜优秀,而导致她男朋友不爱自己了,慢慢又觉得自己活着没什么意义了。
就这样反反复复不断的去跪舔挽回前男友,但是始终无果,最终患上了重度抑郁症。
在医生的治疗和朋友的陪伴下,今年才可以重新工作了。我问到,那事情已经过去,为什么又再次来找到我咨询呢?

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原来是就在昨天,她的闺蜜来找到她说,让她帮忙别让她前男友来烦她了。
原来,当初是前男友接触丽丽的目的,就是为了认识她闺蜜,但是机缘凑巧和丽丽在一起了。
而那个男生对于爱情本身就不尊重,在有女朋友的情况下,依然不断撩妹,和其他女孩暧昧约会。
两个人在一起纠葛了一年就分开了,之后那个男生就不断缠着她,丽丽的闺蜜无计可施找到了丽丽,希望可以出面和他谈谈。
丽丽本以为已经走出阴影,但是当再一次听到这个男孩的信息时,她仿佛再一次回到了当初,觉得自己一无是处。
她也发现自己根本就没放下那个男孩,或者没放下自己的过去。
整个事情听完,我内心中不知为何,有了心疼的感觉。

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其实,人最难是接受一个真的自己。
无论是在爱情中还是生活中,没有任何一个人是完美的,即使是太阳,也有人觉得它温暖,有人觉得它刺眼,做不到谁都喜欢。
在爱情离去的时候,我们只需知道,当下状态的两个人并不是谁错了和谁对了,而是不合适在一起。
我们有些缺点和不足,这不是一辈子不变的。如果此刻爱你的人离去了,他根本就不配拥有更好的你,那将是他的损失。
而对于我们来说,接受一个真实的自己,是变得更好的第一步。
一条小溪始终觉得自己很快就会干枯,那怎么会有动力吸收更多的水,然后变成大河呢。

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那该如何让我们走出过去的情感阴影呢?
有人说忘掉上一段感情最好的良药就是时间和新欢,如果不成功那就是时间不够长,新欢不够好。
那在寻找到新欢的这段时间里依然很痛苦怎么办呢?难道没有其他方法可以度过吗?

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来看看这几招:
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一、突破舒适区,让自己回归正常状态。

随着年龄的增长,大家会慢慢发现,爱情在你受伤的时候是全部,但是纵观人生,它可能只占生活的十分之一。所以,并不是没了完美的爱情,人就会过得不幸福。
但如果只生活在自己的小舒适区里,那能让你幸福的生活就太少了。
重新把重点放在工作上和自己的生活上,尝试重新捡起因各种原因没有进行下去的爱好。
例如曾经学到一半的吉他,练到一半的瑜伽,没有攀登到顶的山……或者学习一份新的技能。
只有接受新的事物,才能遇到新的幸福。

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二、直面痛苦,能拯救的只有自己。

与其逃避,不如直面自己的创伤,直视它,接受它,甚至细细的体会它。
一段感情带来的伤害绝对不是单一的,其破坏力往往是多重的、复杂的负面情绪。
重新梳理整个感情的来龙去脉,用第三者的眼光重新审视自己曾经的所作所为。
在痛苦中你会发现自己的过去,是多么的幼稚和自欺欺人,也会发现它虽然很痛苦,但也就不过如此,它没把你杀死也没让你发疯。
形成了完整自我疗愈的过程,它开始不会影响你的正常生活,你也能够和朋友聊起此事,但只是云淡风轻。

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三、学习知识,武装了心灵才能让自己更强大。

人在没有需求的时候,不知道一份知识有多重要,学习男女思维的差异可以让你知道,不同的灵魂在不同的身体里,本就无法感同身受。
学习恋爱技巧,可以让你知道,最真实而又充满安全感的你,是值得被所有人都喜欢的。
学习自我疗愈方法,可以让你知道,每一次伤害,都是一次成长,而深陷其中,“伤害”自己,这是一种心境障碍。

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分享一段话给正在遭受分手痛苦的人们,来自知乎:

怎么才算走出来?

我觉得,当你开始感谢上天让你有这个经历的时候,感谢上天让你遇见这个人的时候,才算走出来。

那么你是否会忘记他呢?

何必要忘记,他也不会忘记你,都在记忆里。只是,他的生死,幸福与否,都与你无关了。

你只要觉得如果他死去,你最想知道的是:”怎么死的?” “得癌症还是撞车?好可惜啊,那么年轻!”

就像任何无关的人死去时,你要问的问题一样。那个时候,他就真的成为无关的人了。‍

所有不值得的人,都会成为无关的人,而真正留下的,都是你欣赏敬重和真心爱过而无悔的人。
这样的人,无论如何都不会伤害你很久的。而这些人中,最值得的人就是你自己!

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