【情感问答】如何才能放下对一个人的执念?_意心情感咨询

2020-02-14 14:35:03 作者:意心情感 4910

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刻意去讨人喜欢,折损的,只能是自我的尊严,不要用你无数次的折腰,去换得一个漠然的低眉,纡尊降贵换来的,只会是对方愈发居高临下和颐指气使,没有平视,就永无法对等。所以,这个世界最傻气的事,就是跑到不喜欢你的人那里去,问为什么。不喜欢就是不喜欢了,没有为什么。就好像喜欢也没有为什么一样,也好像一阵风刮过,你要做的就是拍拍身上的灰尘,转身沉静走开。然后,把这个不喜欢自己的人忘掉。

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一个人生活在这个本就不易的世界上,要为喜欢自己的人而活着,这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐,摒弃尊严,然后在喜欢自己的人这里忘掉了快乐。强扭的瓜的不甜,勉强不来的事情就不要去追逐。你为此而累的时候,或许对方也很累。你停下来了,你放下了,终会发现,天不会塌,世界始终为所有人祥云缭绕。谁都在世俗的泥淖里挣扎着。有的人天生是来爱你的,有的人注定给你上课的。不要卑微的爱一个不爱你的人,时间和真心都很贵,别浪费给不在意你的人,要和心里有你,愿意陪你的人在一起,才最幸福。

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喜欢一个人,就是喜欢对方的外表和内在的一切,喜欢来自心中,从不用靠强迫,都是从心里到外的表现。可是,如果喜欢的人有了自己喜欢的人,或者已经结婚成家了,又该如何去放下对一个喜欢的人的执念呢?首先要学会忘记,把两个人之间交往过的私信全部删掉,也许这有点难,可是你不删除,你就还想去看,就永远放不下,这一步是必须做的。

联系方式还有相册里的图片也不要留,忘就要忘过彻底,没有什么余情未了。要结交新的朋友,不要深陷困惑中无力自拨,相信一定会有一个喜欢的人继续呈现,而如果真有了喜欢的人,这一切自然就可以放得下。

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人在初涉爱情、职场、社交时,难免有一份宝贵的执著心,这既是一份真诚心,也同时是一种绑缚,成功了固然加强它的力量,失败了更是牢牢把人绑住。有句话说:年轻时失恋是对一个人一生的绑缚。但这就是人生。

这都是可以明显感受到的执念,并不算大不了的问题,至少你还能觉察得到。最不好处理的是无意识执念。比如深层思维模式、情感模式、生存模式。已经完全自动化了,遇到事情就会这么去思考、去反应、去感受,自己很难觉察到。于是不断重复自己,好似被命运之手控制着。人有了阅历以后,一般都会有所觉察,一遇到事情就知道自己的取舍,也能对结果有预感,因为重复得多了,就有了前瞻能力,其实是未出自己的无意识执念范畴。

如果对此感到痛苦,就是很好的改变的契机。如何改变呢?放下执念,不如放下“放下执念”这个想法。因为既然称作执念,那就是很难放下的念头。你越从它入手,就越难放下。人的心理有个特点:你越去关注,它就越有力。无论放下还是拿起执念,都是对执念的关注,只有彻底放下“放下执念”的念头,执念才会慢慢减弱、消失。

这就好比说:在爱情关系中,你越恨一个人,说明你越爱他(她)。因为真正的不爱是忘记。你想不起你曾爱过这么一个人(至少在平时生活中),就说明此人已经退出你的世界了。

不必放下执念,只管放下放下。然后用新的有效的关注对象积极转移注意力,并投入进去,把心占满,从而强迫性地让心展开新的内容。以前的执念就慢慢失去精神营养而枯萎了。

作者:允宇贤

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