能靠药物走出失恋吗?_意心情感咨询

2021-05-12 17:23:47 12817


失恋对于每个人来说都是难以接受的,对过去美好回忆的无法释怀,对曾经的爱人转变如此之大的不适应,对自己未来不知道何去何从的手足无措,都会让我们很难从失恋的影响当中走出来。

其实,无法走出阴影很大程度上,是我们没有看到我们真实的心理需要,不知道我们应该如何面对这件事情。 
就好像你会问我,能靠药物走出失恋么,这个问题本身就是我们在逃避去面对失恋这件事情,希望能够通过其他的力量来让自己直接度过这段时期。
然而越是不敢面对,越是逃避去面对,后果的反应就会更加的强烈。
意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司
心理学家做过“白熊实验“,让每个人在接下来的十秒内不要去想白熊,但是却发现越不想去想,脑袋里的白熊形象就越来越明显。
这就是我们想要忘记一些事情,想要逃避一些事情的结果,就是逃避的事情在脑海里越来越清晰。 
所以,想要忘记前任,想要走出失恋的影响,我们需要开始走如下的心理过程。
意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

NO.01


直接面对分手的这个事实,并且找到原因。


我们仔细思考是什么导致了分手这件事情,有可能是因为现实的原因无法调和被迫分手。有可能因为对方有了新欢。还有可能因为自己之前确实有做的不够好的地方。
去承认它,承认这个原因的存在,也承认过去的自己确实了解的不够多,但是过去的事情已经发生了,我们没有时光机器,不能把时光倒转一切重新走一遍了。
所以,结果是这样,原因也找到了,那么我们能做的,就是为我们现在心理舒服一些和未来的幸福作出考虑和行动了。
意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

NO.02


接纳和允许自己的感受。


当我们接受了事实之后,我们还是会想念对方的,不可能因为找到了原因,过去的事情就不存在了。
毕竟过去的美好回忆是真实存在的,所以,我们依然是难过的,依然是痛苦的。
分离必然伴随着难过的情绪,不要压抑自己的情绪,可以发泄,可以倾诉,因为我们有难过的权利,也有让自己开心的权利。
不强迫自己开心,也不要强迫自己不发泄。允许自己的情绪存在,也接纳和允许过去的自己或许真的没有那么好。但是这都是真实的自己,这个自己是真实存在的,接纳他。
虽然过去的自己不够好,但是未来的自己一定会更好,会越来越好。这个是每个人都会经过的事实。
所以,接纳不好的自己,也代表我们能够迎来更优秀的自己。
意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

NO.03


找到自己真实的需要。


离不开一段感情,或者离不开一个人,大多数是因为,这个人填补了自己内心的某种需要。
比如对爱的需要,比如对安全感的需要等等。其实仔细想想,对方未必真的有那么好,让我们委屈自己一生不分手
只是因为离开了他,我们内心缺失了,因为自己的需要,无法因为他的存在而被满足。
所以,仔细想想,我们到底需要的是什么呢?是爱,还是安全感,是踏实,还是对美好的向往?
意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

NO.04


需要是可以被自己满足的


原来我们离不开对方,其实是因为我们缺乏的某些东西,对方恰好填补。
找到我们缺乏的是什么,我们自己也可以填补,比如缺乏爱,你会发现生活当中除了他,还有很多人给你爱,你可以找到这样的人,朋友,亲人,等等。
如果我们缺乏安全感,那么我们找到自己内心最踏实的安全感,其实是自己,因为自己可以给自己所有自己需要的东西,而不是靠别人给予自己。
填补自己内心的需要,自己是可以完成的,不是只有他才能做到,当我们找到了内心的缺乏,就可以知道,原来世界上很多人都能够做到,我们的需要靠我们自己的寻找,依然可以满足。
意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司
这样,我们就走完了一个真正的心理疗愈的过程。发现了一个更加丰盈的自己。
因为内心的缺失被弥补,自己的未来更加清晰,他带走的只不过是过去的经历,而未来非常丰盈的自己一定是他无法带走的。
意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司
意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

意心情感特开通免费微问答功能,因为很多来访者的问题比较简单或者简短,无需进行付费咨询。

所以,我们可以点击下方写留言,留下你们的问题。会有专业导师进行回答,并开通专门文章来详细解答大家的问题。

免费微问答

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司