妻子坦白她出轨了,我该不该原谅?

2021-05-12 16:35:45 1834

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上午,一位男性来访者来到咨询室讲述了他所面对的困扰:他失眠一个月了,脑海里一直挥之不去的是妻子的那句话“对不起,我出轨了。” 
而同一天的下午,一位女性来访者这样跟我说,“老师,我跟老公坦白了我出轨的事情,他不能原谅我,却又不离婚,我不知道该怎么面对他。” 
在同一天里,这两位来访者分别因为出轨这件事向我进行求助,如果不是确定他们根本不认识,我甚至会觉得,他们是从丈夫和妻子的不同角度在讲述同一件事。 

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丈夫:妻子坦白她出轨了,我该不该原谅? 
许子言在外出差已经有5年了,每年过年才能见上一面,这次疫情影响,原定的回家计划也被搁置了。
算下来,有一年半没回家了,只能和妻子在视频里每天见面。 
就在一个月前,妻子在视频里突然欲言又止,挂掉视频后,给他发来一段话:对不起,我出轨了。
如果你嫌弃我,我们可以离婚,房子车子我什么都不要。

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妻子是一名社工,在疫情期间和奋战在一起相互扶持同事产生了感情,刚开始只是两个人相互聊天鼓励,后来有一天就情感爆发两个人在一起了。
事后妻子很后悔,立刻跟这个人断了联系,并且向丈夫坦白。 
“其实我真的能理解她,这五年我几乎不回家,她一个人照顾我爸妈,照顾7岁的孩子,她太难了。可为什么她把自己弄得像个受害者那样可怜,这件事中最受伤的应该是我啊。”
说这些的时候他低着头,手里捏着纸杯,纸杯被捏的变了形,和他的扭曲的面部表情很像。 
他咬着牙,“我每天脑海里都在想象她和那个男人在一起的画面,我太痛苦了,整晚整晚的睡不着觉,这件事在我心里真的过不去。”

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妻子:我已经承认错误了,还想要我怎样?
姜丹是一位职场女性,工作需要,偶尔会需要去外地出差。
在一次出差中感冒发烧,卧床了好几天,照顾她的是一同出差的同事,一个温柔又嘴甜的实习生,每天为姜丹送饭买药,照顾的无微不至。 
“我知道自己并不是真的爱上他,就是很享受他照顾我的那种感觉,很久没有过了。”姜丹低着头,手指轻轻摩挲着杯子的边缘轻声说着。 

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姜丹讲述自己的经历时声音一直很轻柔,直到说起丈夫的态度,声音忽然提高了很多,语速也开始加快,声音里带着压抑许久的愤怒。
“我都承认错误了,也辞职了,他还想要我怎样,动不动就拿出轨说事,要挟我做各种事情,经常奚落我挖苦我,再这样折磨我,我真的要疯掉了。” 
她越说越激动,指尖微微的在颤抖,直到最后捂着脸开始哭泣。
“我多希望那个陪在我身边,关心我的人可以是他,这么多年了,他就像个假人,我需要他的时候他从来都不在。” 
姜丹觉得这件事就像一个握在丈夫手中的不定时炸弹,不知道什么时候就会随着丈夫心情不好而爆炸,而她整日提心吊胆。
“我不想要因为一时的过错背负一生,这样的生活太痛苦了。”

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其实在两个人进入婚姻,进入一段亲密关系后,一个契约就形成了,那就是忠诚。
而出轨则是对这个契约的背叛,对于背叛者,我们习惯性的深恶痛绝,无法原谅。
因此很多伴侣会因为出轨而分开,但依然也有伴侣在出轨后重修旧好。 
不过这里我不想讨论是否原谅对方的问题,因为每个人的选择不同,每个人都有自己的选择的权利,没有对错。
如果想要离婚,那么就不要纠结,未来会更好也说不定,如果不想离婚,那么我们真的需要知道的一件事是:出轨后如何修复关系。

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01.出轨方要承认对伴侣的伤害

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一方出轨之后,对另一方来说这个行为就是背叛。而比背叛更让人痛苦的是,我受伤了却没人看见。
正如许子言说的,“她出轨明明伤害了我,而她却表现得像个受害者,说什么不得已,用一句对不起就想让整件事过去。”
更让许子言无法接受的是,全家人都劝他好好过日子,妻子也不容易,却没有一个人问过他的感受。 
出轨方要看到自己对伴侣造成的伤害,并且真诚地去道歉,理解对方的痛苦和委屈,这件事才会真的过去。
逃避责任,只会让事情扩大化,因为对方的情感被忽略或者被压制了,就会通过各种方法表达出来,提醒你他很受伤。 
就比如姜丹的丈夫,他一直通过吵架挖苦等方式提醒姜丹,他内心很痛苦,而姜丹却并没有看到丈夫的这份痛苦。 
真诚的道歉需要勇气,但修复关系需要的首先就是一次真诚的道歉,承认自己的行为真的伤害到了伴侣,这样有可能获得对方的原谅。

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02.出轨方要主动提出修复方案

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在出轨之后,出轨方其实也心怀愧疚,但他们通常的态度是;反正我知道错了,怎么惩罚我你看着办吧。 
就像许子言的妻子,在承认自己出轨后直接提出了离婚,把锅甩给了丈夫。
她放弃了修复关系的主动权,用离婚和舍弃财产来惩罚自己,这不像是解决方案,更像是一种要挟。 
其实被出轨方需要的除了真诚的道歉,更需要对方给出一个解决问题的办法。
“我很希望挽回我们的关系,我制定了一个方案,希望修复我们的关系,我可以做这些事情去弥补,你觉得这样你可以接受吗?”如果出轨方这样表达,修复的效果会更好。

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03.被出轨方要有惩罚时间限度

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在愤怒之下,人的理智是丧失的,面对出轨,被出轨方的心中像有一团熊熊的烈火在燃烧。
但修复关系需要的是给自己的惩罚一个有限的时间,可以是一个月半年,但绝不能是一辈子。 
姜丹的丈夫所代表的一类被出轨方,就是一个无限惩罚者,他们为了发泄自己的愤怒和不满,时常把出轨这件事挂在嘴边,提醒对方你曾经犯过的错。 
其实,起初出轨方是心怀愧疚的,他们也愿意接受对方的惩罚,来作为自己道歉的诚意。
但如果这个惩罚没有一个固定的期限,就变成了一种折磨。
没有人喜欢额头上被刻上出轨的烙印,你无期限的惩罚就像那个耻辱的烙印,会把一个人的愧疚变成一种怨恨,最后将两个人越推越远。 
所以,设定一个期限,在这个期限内被出轨方可以用一些可接受的方法惩罚对方,但时间一到这件事就要过去,两个人重新开始。

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04.被出轨方要重新去信任对方

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总有人说,出轨只有零次和无数次,这句话真的对吗?或许在某些人身上是这样的。
但对于那些出轨之后幡然悔悟的人来说,这句话就像是一个诅咒。 如果你希望重新修复关系,就把这句话当做一句鬼话忘掉吧。
因为面对你的疑神疑鬼,查手机,限制自由等手段,被出轨方的本能反应就是“逃跑”,就像姜丹对丈夫说的那样,“既然你不信任我,那我做一切都没有意义。” 
当你和你的伴侣已经完成了前面的三件事,那么请你做好最后一件:相信对方。 
婚姻不易,重在珍惜,希望大家都不会遇到这样的情况,希望幸福永远伴随你! 
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