情侣之间遇到矛盾该如何化解?

2021-05-12 16:19:38 54075

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很多人在感情里都会陷入一个误区:
当发生矛盾的时候,不停去跟对方论辩来证明自己是对的,来让对方认错,或者是拼命指责对方,来发泄自己受到的不公平待遇。
其实,大家都忽略了,情侣之间发生矛盾的根本原因,在于情绪,而非逻辑上的对与错。
那么,一味地纠缠对错,讲道理,自然是无法化解矛盾的。

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想要化解矛盾,就需要化解双方的情绪。
首先,需要的是清理自身的负面情绪,其次是需要处理掉对方的负面情绪。
当矛盾得以有效化解的时候,情侣之间的关系是可以得到升华的,会变得更加亲厚。
反之,则会让负面情绪压在心里,两个人心有不满,渐生隔阂,最终导致矛盾爆发。

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我有一个朋友,总是因为男朋友玩游戏不能陪她而闷闷不乐,与男友争执,几次三番之后,男友的态度明显不耐烦了起来,她觉得自己在男友心里还没有游戏重要。
再加上男友最近总是睡得很早,不爱回她信息,她就更加崩溃了,两个人矛盾也变多了。
其实,她们两个人并没有原则性的问题,都是生活中很小的事,会引发矛盾,是由于两个人只看到了彼此的行为和情绪,而没有意识到行为背后的动机。

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女生只看到男生爱玩游戏,认为男生是忽略她,认为自己是不重要的,所以才会生气。
可在男生眼里,玩游戏只是一种娱乐方式,与感情生活是不冲突的。
你不让我玩游戏,是在干涉我的生活,限制我的自由,是无法接受的。
吵架的时候,我们其实很难一五一十去说出内心真正的感受和需求,而是会用发脾气的方式表现出来,把负面情绪表露给对方。
面对负面情绪的时候,每个人本能会感觉到攻击,自身的防御机制会发挥作用,开始产生对抗。
随着情绪的积压,到后来,两个人吵的已经不是最开始的事情了。

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那么,该如何有效化解矛盾呢?



第一,透过行为看动机,读懂对方心理。

男女思维差异是很大的,在亲密关系中,女生更渴望陪伴,关心,保护,安全,而男生更在意尊重,信任,赞赏,理解。
而相比之下,男生对于个人空间更加看重,女生则会更想要陪伴。所以了解男女双方思维,是可以帮助我们读懂对方的。
男生看到女生无理取闹,却没看到她背后渴望陪伴的需求,女生看到男生沉迷游戏,却没看到他对于个人空间的追求。
有时候,不是对方做的事情不可饶恕,而是我们对于事情的评价让我们产生了负面情绪。
读懂对方,才能找到自己的心理平衡,化解自己内心的负面情绪。

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第二,靠近对方的是情感,而不是道理。

不是每次吵架,都要男生先低头的,有一说一的女孩子也是很讨人喜欢的。
两个人是因为感情走到一起,而不是谈判讲道理。有时候,更能软化对方的是你的态度。
不管男生还是女生,平和温柔的态度都是化解矛盾的敲门砖,不是辩驳,也不是认错,而是认真且温柔,不带有任何攻击性的态度。

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第三,表达出需求和感受,互相谅解尊重

当两个人可以坐下来好好说话时,不妨直面冲突,说出自己到底是怎么想的,怎么看待这件事的,是什么样的感受导致了自己生气,而自己真正想要的又是什么。
可以说:
我知道我误会你了,不让你打游戏侵犯了你的边界。我以后也会尊重你的。我看到你只顾着打游戏,觉得你忽视我了,我就有点难过。我只是想让你多陪陪我。
当两个人能直接表达自己的需求和感受,很多矛盾就可以迎刃而解了。

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其实,很多矛盾都是因为没有读懂对方才发生的,而很多事情都是不值得发生矛盾的。
当两个人真心相爱,是没有会刻意去伤害对方的,不是吗?
抱着这样的心态去面对,内心会笃定而安全,那么再面对很多矛盾的时候,也会更加从容不迫了。
矛盾并不可怕,有效解决矛盾一样可以加深理解,让感情升华。
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