沟通在婚姻里有多重要?

2021-05-12 16:18:05 51710

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相爱容易相守难,围城一样的婚姻,让身在其中的每个人都曾经质疑:

是什么让我们曾经相恋多年,经历千辛万苦才修成正果的感情,变得面目全非、千疮百孔?

曾经的甜言蜜语变成咄咄逼人,曾经的和谐默契变成冷漠无言,曾经含笑的脸庞,变得如此陌生不堪?

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娜娜与李晋是在朋友聚会上认识,老家都在外地,孤独与寂寞让身在异乡的两个人不知不觉的走到了一起。
虽然收入不高,但并不影响两个人的感情,恋爱时甜甜蜜蜜,你侬我侬,婚后仍然是爱意满满。
直到孩子出生后,好像慢慢的变了味道。
原来在公交车不相邻的座位上都要打着电话,拉着手能聊一下午的两个人,除了必要的生活琐事好像已渐渐无话可说,连话题都没有了。
终于在一个晚上,娜娜不想忍了,号啕大哭起来,把她这些年积压的情绪、委屈统统说出来。
李晋听了之后,也明白问题出在了哪里,两个人达成一致,以后一定要把心里的话说出来,不能理所当然地认为对方应该了解。
他们的故事,是不是也或多或少的发生在我们身上呢?

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很多夫妻之所以无话可说,不一定是彼此之间没爱了,而是因为不懂得沟通。
“我认为你应当明白我”
“你会了解我在想什么”
但“我认为”毕竟只是“我认为”。
换个角度,同样的事情你以他的角度去看待,或者是同样的遭遇你站在他的位置,变成了当事人而被对方指责后,你会恍然大悟:
对方当初的做法,其实也有他的道理和苦衷。

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因为娜娜和李晋的及时沟通交流,让本已经陷入“离也离不了,过又过不好”的婚姻,重新注入了爱和温度。
由此可见,沟通对婚姻是多么重要。
没有了沟通,感情离分崩离析还会远吗? 
每个人因为原生家庭环境、生活习惯、社会关系的不同,同样的事情带来的感受和想法都是不一样的。
但是如果进行及时沟通的话,三观相同的人,最后还是能得出一个一致的答案。
如果两个人都抱有各自的想法也不互相说清楚,只是任性闹情绪的话,那么就很可能引发争吵,最终积累矛盾导致感情破裂。
尤其是多年之后再想起来追悔莫及时,一切都已经是无可挽回的。

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那么如何沟通呢?只要是说话都是沟通吗?
我们更需要进行的是有效的沟通,用指责对方、批评对方、讥讽对方的言语来沟通,不是有效的沟通。
“你怎么能……”
“你能不能……”
这样的表达方式,会让对方感到威胁,或者是人身攻击,会导致矛盾升级、情绪恶化,适得其反。

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如何进行有效的沟通:

01

心平气和的沟通





遇到事情的时候,不管是大事小事,态度很重要。
即使这件事让你感觉很气愤,也请你先调整一下,控制自己的情绪,用平静的语气阐述你的意见,心平气和地与对方沟通。
情绪会传染,你气急败坏,并非本意的伤人话语脱口而出,对方也很难保持平静。所以有话要好好说,才有助于交流和解决问题。

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02

了解对方需求





很多人都会说,这话我说了很多遍了,他(她)还是固执己见,说了也是白说。
为什么呢?
就是因为没有走进对方的内心,没有真正了解到他(她)的需求。
而男女思维上的差异,让你不能真正理解或感受到他(她)想要的,男人倾向于解决问题,女人倾向于分享感受。
男人更偏向用理性思维处理事情,讲究逻辑,注重目标,女人更偏向感性思维,面对事情更注重感受。
所以更多时候,男女沟通不畅,往往不是一方面不懂事,而是男女思维差异导致需求的不明确。

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03

使用非暴力语言沟通





非暴力沟通,指导我们转化谈话和聆听的方式,让我们不再条件反射式的反应。
而是去明了自己的观察,感受和愿望,有意识地使用语言,让我们既诚实、清晰地表达自己,又尊重且倾听他人。
方法就是:
第一客观地说出观察到的事实。
第二说出自己的感受,让对方和自己的内心链接。
第三提出自己的需要。第四说出具体的请求。简言之,八字方针,事实,感受,需要,请求。
比如生气时一方会说:“简直无理取闹,有什么好生气的呢?”用非暴力语言沟通可以这样说:“你为什么会这样?你是不是感到很担心,很焦虑?”

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04

选择合适的时间





沟通时间要选择彼此轻松的时刻,如晚饭后休憩、散步时,或者周末闲暇时。
不要选在早上上班出门前,因为大家都忙于投入工作,或者晚上刚刚下班时,一天的工作结束后都很疲劳。
这样的时候是没有心情和精力去沟通的,自然也得不到好的效果。 
婚姻不是恋爱婚姻就是一场“修行”,“修行”的过程本就是要经历磨难,不会是风和日丽,充满阳光的。
如果明白这个道理,那么当自己婚姻遭遇痛苦的时候,就会释然很多。
婚姻的品质源于沟通的品质,幸福的婚姻需要用有效的沟通让彼此的矛盾化解,让心更加靠近,让灵魂更加默契,把心中的“我爱你”说出口吧! 
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