可以加深感情的那些问题

2021-05-12 16:16:55 58273

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两个人之间是如何从陌生走向亲密的呢?
为什么某一段关系,或者某一个人对你会是与众不同的呢?
两个能彼此认同建立亲密关系的人,一定是跨越了隔阂猜疑,能够彼此坦诚相待,深入了解过的。
是看过对方不予示人不为人知的那一面,互相接受的结果。

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美剧《生活大爆炸》里,理工男谢耳朵和邻居佩妮玩了一个游戏,问对方一系列问题,并给出自己的答案,这是能够提升亲密度的问题
规则是必须坦诚,不能带着形象、评价等心理负担去掩饰答案。
互相回答完这些问题之后,两个人都感觉重新认识了对方,感觉刚刚的交流很舒服,愿意成为更加亲近的朋友。

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这一系列问题来源于美国一位心理学家研究亲密感产生的论文,一共有36个问题,是可以提升亲密度的。
从最开始的陌生,到相识相知,从朋友到爱人,这背后,是一个深入沟通,建立信任的过程。
这36个问题可以快速增进了解和信任,走进对方内心,看到另一个人与众不同的思想。
同时把更真实的自己暴露给对方,交换的是信息,也是信任。

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这36个问题可以分为三类:
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一、关于“我和世界”的关系。

这个类别里,包含了我对于生活的期待、规划,对于自己的优势与劣势的看待眼光和评价标准。
这里面有关于向往的人的问题,这个人可以是历史人物,偶像,可以是生活中一直崇拜的人,也可以是家人,喜欢的人。
有关于被人认同的渴望,对自己闪光点的认识。
有对于自己想要过的一天的憧憬和想象,怎样过才是想要的日子。
有关于选择的表达,你更看重哪一方面,你更不能失去的是健康还是智慧。
有快速实现梦想,变得强大的梦想。
你想要的或者认为自己欠缺的是什么呢?

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问题如下:
1)如果可以请到全世界任何人,你会请谁一起吃晚餐?
2)你想出名吗?想怎样出名?
3)对你来说,“完美的一天”必须包含哪些元素?
4)如果你能活到90岁,你人生的后60年如果能把头脑或身体保持在30岁的状态,你选哪样?
5)如果满足你一个愿望,你希望明早醒来拥有哪种特质或能力?
6)朋友之间你最看重哪一点?
7)你对生命中的什么东西最心怀感激?‍

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8)如果你能改变影响自己成长的任何一件事情,你会改变什么?
9)花4分钟时间,尽可能详细地把你过去生活中的故事讲给你对面的他(她)听。
10)如果有个水晶球能告诉你关于自己人生、未来或其他任何一件事情的答案,你想知道什么?
11)有没有一件事是你早就梦想着要做,却一直没有做的?为什么还没有做?
12)你人生中最大的成就是什么?
13)你最珍视的回忆是什么?
14)你最糟糕的回忆是什么?‍

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二、关于“我们”的关系

关于“我”和“你”的问题,是更加直观地加深彼此印象的。
我们对对方的评价,想要让对方了解的自己,对对方的期待,两个人相处的感受都是进入这段关系很重要的问题。
接下来可以分享彼此的小秘密,找到两个人共同之处,想要和对方一起做的事。
通过分享一件事来看对方的处理方式与自己的差别,可以进一步加深两个人的亲密感,构建出画面感,增进继续相处的渴望。
接下来,可以去说出对对方想说的话,建立真实的情感联结。

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问题如下:
15)说出3个你和你对面的他(她)之间的共同之处。
16)轮流说出你对面的他(她)的优点,一共说5条。
17)各自用“我们”正确地造3个陈述句,例如“我们都在这个房间里,感觉……”
18)将句子补充完整:“我希望有个人与我分享……”
19)与你对面的他(她)分享一个私人问题,询问他(她)的建议,听听对方将如何处理这个问题。
20)另外,请对方告诉你,从他(她)的角度来看,你选择这个问题反映出你的什么感受? ‍

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21)在打电话之前,你会预先演练一下待会儿要说的话吗?为什么?
22)你上一次唱歌给自己听是什么时候?上一次唱给别人听呢?
23)如果你和你对面的他(她)将成为密友,他(她)最需要知道的是什么?
24)与你对面的他(她)分享你曾遇到过的尴尬经历。
25)你上一次在别人面前哭是什么时候?自己独自一人哭又是什么时候?
26)告诉你对面的他(她),你喜欢他(她)什么地方,请诚实地说出你一般不会对刚遇见的人说的话。
27)告诉你对面的他(她),你喜欢上他(她)的哪一点? ‍

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三、关于“我”与人生的关系

这个类别的问题是在说人生,角度要更宏大,探索生病和死亡。
你在自己的生命中所扮演过的角色,你对于死亡、生命的意义的看法。
你和家人的关系,你的童年是幸福还是痛苦,是否拥有来自母亲的爱与温暖,这些都塑造了你的人格和三观。
想象一些极端化场景下会做出什么选择,往往能激发我们看清自己内心真正的在意。
而平常,我们很多时候不必面对选择,也不会真的深入内心,这是更深层次的自我探索。

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问题如下:
28)你是否对自己的死法有某种莫名的预感?
29)你与家人的关系有多紧密和温馨?你是否觉得自己的童年比大多数人更幸福?
30)你如何看待自己与母亲的关系?
31)对你来说,友谊意味着什么?
32)在你的生活中,爱和情感扮演着怎样的角色?
33)如果你知道1年后自己会突然死去,你会改变现在生活中的什么东西,以及为什么?
34)如果你今晚就要死,再没机会与别人交流,你最后悔没说出什么话?为什么还没说出口?
35)家里着火,你救出了亲人和宠物,现在你还有时间最后冲进去抢救一件东西。你会抢救什么?为什么?
36)你家族所有人里谁的死会最让你辗转难眠?为什么?‍

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这36个问题中,有关于你对家庭、父母、朋友的理解和经历,对爱的定义和接纳程度,对世界的认知和期待,也有对自己的理想和感受的表达。
很完整地涵盖了生活方方面面的细节,也足够深入到情感家庭、生老病死的感受。
而我们是不会轻易在生活中与人谈论起这些抽象而深刻的话题的,沟通也好,信任也好,都是双向流动的。
我们所寻找的认同,理解,亲密,以及自我真实的呈现,在这 36个问题中都可以给出一个答案。
不妨与你的另一半去尝试一下这些问题,兴许会有惊喜呢。
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