想挽回但是很痛苦,我该怎么办?_意心情感咨询

2021-05-12 17:05:08 作者:意心情感 6211

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

分手后,突如其来的丧失感会让人陷入失落和痛苦,每个人的愈合能力不同,修复的时间也不一样。
痛苦会促使人想要抓住遗失的美好,于是很多人会想要和好。
可是挽回是一个悬而未决的过程,一边不舍想要挽回,一边痛苦而退缩,到底该怎么办呢?
我的很多来访者都在这个纠结的过程里消耗着自己,不肯进一步,也不肯退一步。
其实最痛苦的就是这个做不出选择的时期,感觉无路可走,其实是画地为牢。
这个时候,看清自己,帮助他们做出选择成了重中之重,因为走出去,不会比你想象的还要难。

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司



1

你确定要挽回他了吗?


分手的痛苦中恢复平静,并且重新控制你自己的生活确实需要一段时间。

这个时候你脑中考虑最少的就是幸福,你不再快乐了,对吗?
失去了他,你觉得你永远也不会再快乐了。
但这是一个不合理的信念,你的生活不是只有他一个人组成的,你的快乐也不是由一个人构建起来的。
也许你明明知道,这样想是不对的,那你为什么还恋恋不舍呢?为什么不能够跳出这段关系好好生活呢?

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

因为你们过去共同度过的时光是幸福的,你曾经充满了期待,确信你们会长长久久地在一起。
可是有一天,这种确信突然被打破了,所以你的世界坍塌了。
你告诉自己,别人也在告诉你,应该忘记他,可是你做不到。
没关系,不要去强迫自己,记忆是无法从脑海中被移除的,给它一个空间就好。
你依然相信他是那个“对的人”吗?
如果是,那么挽回只是一个开始,为了你们之间不再出错,不再重蹈覆辙,我们应该努力去解决这些问题。
问题永远不会消失,只会自行转化,然后损伤你们的关系。你现在能做的,就是做好自己的选择,然后走下去。

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司



2

你想要从痛苦中解脱出来吗?

你的脑海中,充斥着关于分手,关于过去,关于他的片段,你甩不掉,也无法集中注意力在其他的事物上面。
无法冷静思考的时候,越是空想就越是痛苦。
你可以拿出一张纸和一支笔,记录下你此时此刻此地的想法和感受,不要去用逻辑判断它的好坏,也不需要去整理它的顺序,把每一个浮现在你脑海里的念头和画面捕捉下来。
像是对自己说话或者对朋友说话一样,去叙述,这是一个释放的过程,在这个过程中,你的思维会慢慢清晰起来,你的理智会慢慢回归。

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

然后,让自己走出门去,不要再闷在屋子里了,站在阳光下,感受自然的风、声音和气息。
散步也好,慢跑也很好,感受这天气,看看路边萌芽的花花草草,还有神色各异的人群。
生活中,总还会有让你感激和温暖的事和人,你最近一直陷在痛苦中,身体还好吗?你有多久没有陪陪关心你的家人了?
所有触动过你的,都是你生活的一部分。

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司



3

你还是在无法控制地想起他吗?

你无法控制自己的心和大脑,你会一直想他在做什么,想什么。
然后你开始关注他的动态,从自己能够找到的所有有关他的社交软件上去寻找他最近的生活状态,然后绞尽脑汁地去思考他发的这句话到底是什么意思。
你害怕他过得好,没有你的生活,他是幸福的,这对你来说,无疑巨大的打击,好像关于你的一切都被否定了。
如果你想挽回他,你必须停止无谓的想象和纠缠。
变得真正的快乐、自信、镇定,这样的你才是具有充足吸引力的。
不管他表现得多么自在无所谓,他都没有那么快的走出去,他还会偷偷关注你。
所以收起你的难过和无助,让他看到一个阳光的你。相信我,和你一样,逃离感情,没有那么轻松。

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

给自己痛苦的时间,也要给痛苦一个期限。痛苦的情绪需要处理,和遗憾的感情一样。
分手初期是痛苦最深的时候,尝试一下上面的方法,你会舒服很多。
让生活重新回到正轨,挽回才有机会。
文中图片来源于网络,版权归原作者所有,侵权必删
本文由意心情感原创,未经授权不得转载,侵权必究

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

意心情感特开通免费微问答功能,因为很多来访者的问题比较简单或者简短,无需进行付费咨询。

所以,我们可以点击下方写留言,留下你们的问题。会有专业导师进行回答,并开通专门文章来详细解答大家的问题。

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

免费问答


意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司

你点的每个在看,我都会更爱你一点

意心情感,意心情感学院,分手挽回,婚姻维护,恋爱脱单,最专业情感咨询公司