你过度的情感依赖,正在摧毁你的爱情!_意心情感咨询

2020-08-10 17:56:56 作者:意心情感 92540

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很多男孩子,因为自己的女朋友特别粘人,而变得怨声载道从专业领域来说,就叫做过度的依赖

我曾经看过一部电影,很有代表性的表现出来了男人和女人交往的时候,出现的常见问题。

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张柏芝和陈奕迅合作过一部很有意义的电影,名字叫《十二夜》。
故事线中,张柏芝和陈奕迅第一次见面就相爱了,刚刚恋爱之初,两个人特别甜蜜,可是女孩却是安全感不足的典型。
而男主恋爱开始,是新鲜感的作用之下,感觉女主那些小情绪还是挺可爱挺萌的。
但好景不长,他就厌倦了女主这样的感觉,甚至觉得女主神经质,开始忽冷忽热。
这导致女主更没有安全感,所以开始查岗,偷看手机,甚至还偷偷跟踪……

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从而热恋渐渐变冷,虽然彼此心中很珍惜,也尝试着重新来过,可最后还是难逃分手的命运。
现实生活当中,像这样的悲剧,还少吗?应该我们都有所耳闻或者目睹过吧? 
其实,爱情中对彼此有依赖的感觉,我觉得还挺正常的,但是过度依赖却让人崩溃。

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传统意义上的理解,依赖感分为两种:一种是生活上的依赖感,一种是情感上的依赖感。 
一起腻着,一起做事,分享生活,让男朋友给自己承担生活琐事,做饭,洗水果,换灯泡等等,这都是生活上的依赖感。
而情感上的依赖感是,你喜欢跟男朋友分享生活中的经历和问题,吐槽老板,点评路人等等都算是情感依赖。
大多数时候,这两种依赖感在感情的世界里是并肩而行的。

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依赖感,是人与人之间相关联的纽带,爱上对方,自然就想跟对方在一起,共同承担,彼此分享,否则还谈恋爱做什么呢?
但是,你一定应该经历过或者看到过,随着时间的推移,两个人感情的加深,依赖感常常会变形,变成过度依赖,尤其是在女孩子身上,是非常普遍的问题。
比如,只要工作不忙就想和男朋友在一起,每天必须要求对方定时报备,视频或者语音的时间特别长之类的。
一旦对方没有及时履行,就会觉得男朋友不再爱自己,从而变着法的让对方证明是爱着自己的。
然而越这样,对方越会非常排斥而反感,结果就会特别糟糕。

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同时,判定过度依赖,并没有特别明确的标准,要具体看恋爱双方在情感中的具体需求。
心理学家霍妮曾对过依赖有过深入研究,她认为:那些过分渴求亲近和归属的人,心态其实是扭曲的。并且,过度依赖,是自我的心理暗示,非常盲目,并不理性的,这并不是真正的爱情。
感情生活里,过度依赖如此之多,应该也有很多人在承受着此中煎熬。
那此刻,我们就来分享下,身在情感当中,如何避免和克服过度依赖。

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将目光转移到自己身上,逐步养成独立人格

越属于优质阶层的男性,越是喜欢比较独立的女性。
男性内心深处所期待的,是两相平等的关系,而并不是王座式的主从关系。
所以,咱们打铁还需自身硬,好好反观一下自己,是不是足够独立呢?你们的关系是不是真正平等的呢? 
优质的情感,并不是谁能够给谁足够的安全感,而是两个人相对独立,彼此平等的一同成长,从一个人的孤单,变成两个人的强大,缔造很多的快乐和幸福感。
《十二夜》中的张柏芝,是一个很典型的反面教材,当男女确立关系后,就围着陈奕迅转,甚至忽略了自己。
宁可旷工,耽误正事,也要盯着对方,这样过度依赖,是窒息的,到最后一定会走向崩离。

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创立减压沟通,寻找融合点

两个人的关系平等了,伴随着的是一定要和对方多多交流,千万不要总是无端揣测对方的想法。
要知道人之所以称之为人,是因为人是有独立思考能力的,想象力也是无穷的,所以有时候会把小问题无限放大。 
男性特别受不了的,是自以为是的女性,因为这是一种女人用“我以为”来替代男性真实想法的状态,把一切强加于人。 

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说到这里,《十二夜》中的张柏芝又是个典型。
有一次,男朋友出差前,她花心思准备了新的内裤,连夜送给了男朋友,完全不顾对方是否需要。
到后来,果不其然,迎来了男朋友说的那句:“我并不需要你做这些”。
有想法,先别急着说,给自己两个呼吸的时间,多和对方聊一聊。
两人一起缔造一个依赖的融合点,在两相接受的前提下相处,才能既轻松又舒服。

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掌握方法,学会延时满足

最后,分享给各位一个避免和克服过度依赖的知识点——“延时满足”。 
延迟满足,训练的是一种放下的能力,我们可以尝试把双手交叉,然后用力拉开,这就是放下的感觉,这种放下会促成更有价值的结果。
延时满足能够促成的关键,提高自控力是必要前提,也代表了一个人心理的成熟。
在爱情关系中,我们可以试着用延时满足的方式,来逐步克服过度依赖。

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比如,告诉自己,3个小时不打扰男友,如果能够成功坚持,可以奖励自己一支早就看好的口红。
这种延时满足的练习,不仅仅能够帮两个人适应和找寻爱情中,最恰到好处的依赖感,同时还是一种满足感转移,把满足感和幸福感都从自身发起,将注意力从男友身上转移! 
我是子昂,一席轻谈,与诸君共勉!
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