情感咨询案例:真正幸福的人,都是这样对待婚姻!_意心情感咨询

2020-07-04 15:33:50 作者:意心情感 972

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你的婚姻是被什么打败的?你的幸福是被什么夺走的? 
前几天我多年前的一个朋友找到我,说她要离婚了,他们两个结婚的时候,我还是亲眼见证他们的幸福,青梅竹马,两小无猜,竟也走到离婚的地步。 

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问她为什么,她说:
因为孩子要学三门以上的课外辅导班,我不同意。
因为她母亲强迫症加洁癖,家里什么都不让动。
最后因为生活的琐碎,让我们逐渐离心,他过他的生活,我过我的生活。
这样的婚姻,不要也罢。‍
其实,很多人的婚姻,是因为婚姻和小三,才走向破裂,但是,小三和异地从来不是婚姻破裂的根本性原因。我这个朋友的婚姻其实并不是,也就是说,绝大多数情况下,小三出现的原因,是两个人之间已经出现了问题。

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那么,结婚之后一定会出现怎样的问题呢? 

1、夫妻双方对另一半的赞美,认同越来越少,而对对方的批评和指责越来越多。

2、随着家庭琐事越来越多,占用了双方一起共度的快乐时光,没时间一起出去玩,或者进行情感交流。

3、在子女教育以及公婆相处方面矛盾渐渐产生。但是为了大家常说的家和万事兴,而把这些矛盾压下去,并没有得到有效的解决。所以长此以往矛盾升级,越积累越多。心里的隔阂也越来越多。

4、初期在一起相互之间非常甜蜜的感觉,其实是多巴胺和荷尔蒙的分泌,随着时间越来越长,这种感觉一定会下降。

5、两个人之间虽然一直都有爱,但是很多时候会被矛盾所掩盖,所以其中一方或者双方怀疑我们不再爱对方了。‍

以上,大家的婚姻中了几条呢?
如果现在还没有产生这样的问题,那么为了自己的未来幸福,一定要学习,幸福的技巧。
如果全中了,那么说明,我们现在的问题已经太严重了。

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面对婚姻,幸福的女人都如何对待? 

1


生活当中,一定要习惯给予对方更多的认同尊重和赞美,而尽量少的批评和指责,因为人不会在批评和指责的声音当中成长。 
这个时候很多人会说,他没有什么优点啊? 
这个世界上从来都不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。也就是说,你需要放大对方在工作生活当中的点滴优点。
你认为理所应当的事情,其实是对方花了很多心思,很努力才做到的,所以我们应该给予对方赞美和鼓励。 

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例如:老公一直不做饭,老婆提过多次无果。 
有一天突然老公提出来,要做面条,这时候,老婆不要因为这个饭很简单而进行批评指责。
而是应该进行鼓励和表扬,并且在一两天之后重提,我还是想吃你做的那个面,很好吃,这一次能不能在帮我煎个蛋,他俩配合在一起,简直是人间美味。 
这时候老公会欣然接受,慢慢的培养他在多炒一个菜。
每次都大加赞赏,老公收到鼓励之后,会越来越开心做这件事情,这个就是我们常说的奖励机制。 
同样,如果老婆也具有同样的问题,老公也要如此对待。

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2


当对方没有做到ta承诺的事情的时候,我们也应该提出惩罚措施。
例如,下楼去给我买水果,或者去几公里以外的地方买我喜欢的东西。
长此以往,ta就会明白,我做什么样的事情可以得到表扬,这样他就会更加有动力的继续努力。

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3


虽然生活很忙,但是一定要制定每月至少出去游玩两次的计划。
一定要去爬山,蹦极游乐场,这种能够让人的心情起伏大的地方,这样才会给人留下深刻的印象。 
因为,爱情是多巴胺和荷尔蒙所造成的幸福感。
所以,婚后既然激素分泌减少,对对方的热情也减少,那么我们就要学会利用我们的生理激素的产生,来让幸福感提升。 
刺激的活动才会让人体产生多巴胺,产生肾上腺素,那么对方自然会产生幸福的感觉,但是他却不懂得,这种感觉是可以通过激素分泌来创造的。

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4


要制定每周至少一次,每次至少一小时的太空时间。 
太空时间是指:抛弃一切烦恼之后的美好时光。
在这个时间里,双方要一起回忆过去经历的美好事情,可以拿出过去的照片互相细数一下过去的幸福。
切记一定不要批评指责,如果出现批评指责立马叫停。提醒对方,并且进行小小的处罚。例如刮一下鼻子,脸上贴一张纸条。 
合格的太空时间只是属于你们两个人的,不可以让其他任何人打扰的,两个人坐在一起谈谈心,聊聊美好的过去,计划美丽的未来,倾听一下对方的心声。 
记住,一定要做到认同理解和无条件积极关注!切记切记!

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5


遇到矛盾的时候,一定要把事情及时的提出来,说出自己的感受,来听对方这么做的原因,不要掩盖矛盾,而是双方协商解决。 
婚姻最可怕的是苹果皮似的和谐,里面已经烂透了,外面还光鲜亮丽。这样的痛苦,可能比直接吵架还要痛苦。
所以我们要做的是,当遇到矛盾的时候,要及时说出自己的感受。如果两个人都在情绪上,那么就出去走一走散散步,缓一缓,再继续讨论。
幸福,就是磨合到两个人模式慢慢的一致。

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6


建议双方应该一起学习关于婚姻家庭方面的知识,一起学习一起分享。

7


花时间,陪伴对方做他喜欢的事情。
当两个人发生分歧的时候,吵架并不一定解决问题,那么花点时间去实验一下对方的方法,有点耐心,给予支持。
当发现不合适的时候,再实验自己的方法,这样会更好。 
当两个人的爱好发生冲突的时候,也一定要陪对方做他喜欢的事情,然后对方也陪你做你喜欢的事情。具有平衡度和尊重的婚姻,一定会幸福。 

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婚姻其实就是学会尊重自己的感受,也要学会尊重他人的想法。知道包容自己的困境,同时也包容他人的难题。理解对方的认知,也不摒弃自己的认知。 
活出自我,尊重生活,才是真的通透,这样的婚姻,怎能不幸福呢?
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