情感咨询案例:超实用沟通技巧,让男人爱你如生命,原来是因为···_意心情感咨询

2020-07-04 10:14:29 作者:意心情感 50774

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在两个人进入真正的恋爱生活或者婚姻生活之后,你就会发现他不是当初那个完美的他了。
两个人最开始在一起的时候,一切都是完美的,就像我小时候看张爱玲的小说,说开始恋爱的时候是床前明月光,是心头的朱砂痣。
然后靠近的时候,就会发现明月光变成了白米粒,朱砂痣变成了蚊子血一切都没有那么美好了。
因为人总有缺点,总有意见不一致争吵的时候。每个人总有吃饭睡觉,放屁打嗝的时候,他也会上厕所,他便秘
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我的来访者就是这样,不停的在跟我抱怨着她的男朋友,真的是太让她崩溃了。 
小白和她男友相处了一年多,马上要结婚了。
恋爱时候真的是太美好了,所以让她现在无法接受对方的各种习惯,和真实的他。
她告诉我说,她男朋友特别不在意个人卫生,衣服袜子都乱扔,可以好几天都不洗澡,自己的东西从来都没有摆放的位置,简直就是“猪窝”现场版。

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原来自己不知道,两个人之间生活习惯的差异竟然这么大,可是一想男朋友对自己也很好,工作各方面也都很不错又不舍得分手 
但是她根本受不了这样的习惯,开始无限的抱怨指责和轰炸,结果让她男朋友更加的懒惰了,不仅不收拾屋子,还会说她矫情。

在这个时候,什么能够帮助我们度过这些痛苦呢?
其实就是沟通,尤其是当两个人有一些意见不一致,或者是有一些痛苦的时候,沟通就显得很重要了。

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那么我们先来看看,在沟通当中,会存在哪三方面的大问题!

一、表达和内心完全不一致

这个问题会让沟通效率变差,达不到任何有效沟通的效果。
比如你心里明明不高兴了,但你嘴上还在嘴硬。通常女孩子说没事的时候就是有事,说没关系的时候就是有关系。
那这个时候很多男生并不懂你在想什么,也不知道你到底想要什么,所以你要告诉他,绝对不要不一致。
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二、面对事情超理智

有的人在讨论事情的时候,就只讲逻辑,通常男生犯这个错误的会比较多。
我们在沟通的过程当中,要知道去理解对方的立场,女人多数要的是情绪感受,男人才要逻辑对错。
所以,在沟通当中,一定要注意对方想要的是什么,而不是站在自己的逻辑里面,永远走不出来。
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三、经常打断别人说话

尤其女孩子经常犯这个错误,就是当一个男生讲话的时候,通常还没有说完,女生就会说:”不!不是这样的!我觉得怎样怎样“把他说的话打断了,没有让他说接下来的东西。 
心理学数据统计:一个女生一天之内可以发出大概两三万的表情和语言的信号,一个男生只有七八千的这个数量。 
所以女生的语言能力,通常是比男生要强好几倍的。
你去打断他之后,他就无法接上他之前的话题,也无法继续阐述自己心里的想法了。 
但是这还不可怕,最可怕的是以下四个行为,我们称之为末日四骑士。
这四种行为,会让整个沟通变得彻底崩溃。

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01

 嫌弃  


很多女生最喜欢挂在嘴边的话:
你看看你!还不如那个你那个同事,你看看他给他老婆买了一个包包,我不就是图你对我好吗!你就这么对我啊! 

02

 批评  


女生经常会说:让你收拾个屋子你都收拾不好!给你讲了多少次,你也做不好,弄不明白。我要你还有什么用啊?!

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03

指责抱怨  


就比如说:我跟你说了多少次,叫你不要把这个东西扔在这里,你总是不听,我跟你要说多少次,你才能听懂,你才能听明白。

04

冷战不理对方  


给你打电话也不接,找你,你也不理他,对方想要沟通都找不到人。
其实这四种是最要命的沟通,当出现这四种情况的时候,所有的沟通会变得完全无效,也无法解决问题。

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大家如果有这样的问题,我们可以做一个小练习,就是每一天做一个总结,看看有没有出现刚刚这四种情况,包括平常的微信的聊天记录。
我们有没有去嫌弃他,有没有去批评他,有没有两个人之间发生冷战。
那有人会问我,我已经避免了问题,我希望让沟通变得更好,应该怎么办? 
其实如果你能够做到避免这些问题,我相信你已经是一个非常优秀的人了,你们的沟通已经非常好了。
但是如果你还想做的更好的话,就要学会三件事。
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学会去理解对方

理解这件事情说起来容易,做起来非常难。
因为每个人自己都是有情绪的,往往在平常的时候你可以去理解他。
但是在你痛苦的时候,你就会觉得你理解不了,因为你自己都在气头上,你怎么去理解他呢?
所以,刚开始的时候,必然无法做到,所以我们只需要学会简单的两个字,就是点头说:好的。
学会先去给对方肯定,这里有一个重要的技巧,就是在肯定之后再把对方的话重复一遍。你发现哪怕仅仅是重复一遍对方的话,他也会觉得你在理解他。
所以其实理解很重要的一个点,就是学会去总结,去归纳对方的发言。

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接纳

什么是接纳呢?就是你要知道,你既然决定跟他在一起,他必然会有缺点,他不是一个完美的人。
因为这个世界上绝对不存在完美的人,那你要面临这些不完美的时候,是不是可以尝试去接纳呢?是不是尝试可以通过沟通去了解更多?
很多的问题在一开始的时候,似乎不是一个大的问题。
但是随着时间越来越长,这些问题就越来越多了,所以接纳就变成了大的问题。

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我其实想举一个例子,是我自己的例子。
我小时候是一个很胆小很害羞的人,但是我一直没有自我接纳这一点。
其实我一直都渴望成为一个很外向的一个人,但是我一直没有做到。
那我后来怎么样做到跟大家沟通毫无障碍呢?就在于自我接纳。
所以,我们不仅仅要接纳别人还要接纳自己,其实接纳自己的不完美,比接纳对方的不完美更重要。
只有当你去接纳了自己,你才会很坦然很放松的去跟对方沟通。当你接纳了别人,你才能够去包容对方的一些缺点和问题。
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赞美

分享给大家一个关于赞美的技巧,就是行动+影响+感恩。
比如他今天帮你做了一件事情,虽然只是一件很小的事情,那么我们也是需要去感恩的。
因为没有谁做什么事情都是应该的,所以就是我们一定要在生活当中去赞美对方。
沟通当中尤其重要的就是赞美,你一定要找到对方对你施加的行为,或者他跟你之间互动。
这些互动给你的积极影响,把这些影响描述出来,然后再加上感恩,感恩生命当中出现了你。

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真的希望大家每天至少要赞美对方一次,每一天都要去跟对方说,今天我要谢谢你。
如果两个人每天都在说感谢对方给自己带来的好处。那么生活不可能不变的美好。
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