意心情感咨询_太久不恋爱怎么办?

2019-12-25 11:08:46 作者:意心情感 999

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有些人很久不恋爱,可能是因为不想恋爱,有些人很久不恋爱是因为不会恋爱,但是很久不恋爱,都会有同样的感受:

很久不恋爱,就不想让另一个人加入到自己的生活

朋友灵灵说,自己已经很多年不谈恋爱了,没有什么原因,只是觉得一个人习惯了,喜欢安静,不喜欢被打扰,不习惯有另一个人出现在自己的生活中,要考虑除了自己以外的另一个人的事情,总觉得很麻烦,自由自在的生活,会上瘾。


可是还有人,是渴望恋爱,但是因为长期没有恋爱,对亲密关系可能有所误解或者恐惧,害怕谈恋爱,遇到异性的时候,可能会过度紧张,小心翼翼,也导致了更无法走进亲密关系。

对于恋爱的态度,各有各的想法,如果觉得恋爱并不是生活中重要的部分,就是不喜欢谈恋爱,那就放自己自由一段时间,如果觉得无法进入恋爱,那么就需要改变了。

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1
心态重建。

大部分无法走入恋爱关系的人,都是对亲密关系的认知存在偏差的,或者过于焦虑,或者过于恐惧,可能原生家庭并没有一个很好的表率,导致对这样的亲密关系有所抵触。

那么这样的心态是阻止自己进入亲密关系的最大障碍,其实恋爱或者建立亲密关系都是很正常的,马斯洛需求中人类对于爱的需求的需要,放下对于拉近关系的恐惧和焦虑,把这件事当成人在饥饿时需要吃饭,在渴的时候需要喝水是一样的,平常心去面对,一切都会顺其自然的发展。

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2
不需要因为他人的表现怀疑自己

很久不恋爱了,慢慢的孤独和自卑,接触人的时候无法做到从容是很正常的,因为空白,所以难以从容,因为空白太久,所以附加了更多的自我意识上去,更加难以从容。所以,都不知道如何去表现。

好不容易有个喜欢的人,总会紧张,小心翼翼去猜测,不知道话应该怎么说,不知道自己说什么做什么是不是会被别人不喜欢,其实这些都是不需要的,每个人都值得被喜欢,只要自己是自信的状态,呈现出自己日常美好的一面,就会被欣赏,不需要小心猜测,做好自己,爱自己,就是别人爱自己的前提。

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3
相信自己,赞美对方

紧张的时候也很好办,相信自己、赞美对方是一切关系开始的开场,当你相信自己的时候,笑容是甜美的,举动是自然的,自己平时的素养和风度都会在约会时表现出来。

因为自信会带给你无限的超常发挥,赞美对方也是拉近人与人之间关系的最好的办法,不表现出多喜欢对方,但是可以去赞美对方的能力和素质,这样即使对方没有那么喜欢自己,也不会觉得自己是个让人不喜欢的人。

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太久不恋爱了,那就从头开始去做,很可能下个路口,就遇到了那个最喜欢的ta,最美的风景遇见你,然后从此以后,你成为了我人生最美的风景。

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